【残業が少ない仕事ランキング】定時で帰れる生活を送りませんか？

もうあなたのプライベートを潰してまで残業するの辞めませんか？

残業があると精神的にも肉体的にも負担がかかり、ストレスの原因になりますよね。その生活が5年、10年、20年続くと考えると今の会社が嫌になり続けられる気がしない、、。。

「今日は定時で帰れる！」と思ったのに残業だったり、残業をさせられたり、友人や家族との予定がある日に限って残業があるこということなどありませんか？

今回はこのような悩み・問題に答えていきながら、残業が少ない・定時で帰れる仕事ランキング形式で分かりやすくまとめたのであなたも残業が少ない仕事を選び定時で帰れる生活を手に入れましょう！

 本記事での内容

dodaが発表した15,000人へ調査した「平均残業時間ランキング【91職種別】をもとに、残業が少ない上位10職種を平均残業、平均年収などをわかりやすくまとめたので紹介していきます。

あなたに合う働き方、職種を探しましょう！

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定時で帰れる生活を送りませんか?

今の仕事が残業が多いことで転職を考えている方これから就職活動をしたいけど残業が少ないところに就職したいと考えている方は多いのではないでしょうか？

残業が少ない仕事を探すために大切なことは残業が少ない職種や求人選び方が大切になってきます！

これから残業が少ない職種や残業しなくても給料が高い職種なども紹介していますので、これからの就職活動の参考にしていけただければと思います。

残業が少ない職種ランキングTOP10

dodaが発表した15,000人へ調査した結果、残業が少ない職種ランキング1位が「一般事務職」になっております！残業が少ない理由も職種ごとに紹介していきます。

定時退職、完全土日祝休みを探されている方などは是非これからの就職活動、転職活動の参考にしてください！

残業が少ない職種TOP10

職種	残業時間
1位「一般事務職」	10,6時間
2位「秘書/受付」	11,4時間
3位「医療事務」	12,0時間
4位「美容関連（理美容/エステ/マッサージ）	13,0時間
5位「営業事務」	13,3時間
6位「経理事務/財務事務」	13,3時間
7位「学術/メディカルサイエンスリエゾン」	13,5時間
8位「総務」	13,8時間
９位「販売/接客/売り場担当」	13,9時間
10位「薬事」	14,0時間

参考　※dodaの「平均残業時間ランキング【91職種別】」

基本的には残業がないところばかりですが企業によっては残業があるところとないところがあるので、求人で選ばれる際にしっかり残業があるのか見極めれるようにしましょう！

残業少ない会社の求人の見極め方、探し方が気になる方はこちらの記事

【第1位】一般事務職

事務職は基本的に土日祝が休みとなっており、残業がない、定時退職できる職種となってきます。

ルーチンワークが安定しているのとクライアント相手の仕事ではなく会社内の人と仕事を進めることが多い職種。ノルマもなく、納期に追われる仕事でもないので残業する必要がない全くないので会社にもよりますが、残業がないところもあるでしょう！

メリット

デメリット

一般事務職平均年収

20代　304万円

30代以降　350万円〜411万円

【第2位】　秘書/受付

「秘書」とは書類の作成、スケジュール管理などの仕事内容となっています。事務職と似ているような仕事です！秘書の仕事も会社の働き方次第で残業が多いところ、残業がないところ・少ないところろがあります。

残業がないところ・少ないところを探すには、規模が大きい会社か一人の上司のために複数人で上司のを担当する働き方がある会社だと残業がない・少ないところがある。

秘書メリット

秘書デメリット

秘書平均年収

20代　年収334万円

30代以降　年収374万円〜381万円

「受付」は来客の応対と案内、書類の作成、商品説明、契約促進などが仕事内容となっております。受付の対応時間も決まっているため残業がほとんどないです！

受付メリット

受付デメリット

受付平均年収

20代　304万円

30代　342万円〜365万円

【第3位】　医療事務

医療事務とは患者様の応対や受付、会計などする仕事です。病院の受付時間が終われば仕事も終わるため残業がないところも多いでしょう！

しかし毎月初頭から10日くらいかかる業務があり、それをレセプト業務と言って保険組合、市区町村に対して診療報酬を請求する業務のことをレセプト業務といいます。

1ヶ月分の大量のデーターの請求書を作成しないといけないため、時間がかなりかかる。人員が少ない場合は残業が発生する。

残業がない求人探すコツは人員が多いとこだと残業が発生しない可能性がある。

医療事務メリット

医療事務デメリット

医療事務平均年収

20代  250万円

30代  350万円

【第4位】　「美容関連（理美容/エステ/マッサージ）

美容関係の仕事は残業がないところがかなりあります。

数年目は営業後に練習があったりするのが当たり前の業界でしたが今は練習なども営業時間を使って行うところがほとんどなので営業時間が終われば定時で上がれます！

しかし土日休みが取れないのがプライベートを大切にしている人からしたらかなりのデメリットになるかもしれません。

　美容関係のメリット

美容関係のデメリット

20代平均年収 　228万円 〜 316万円

30代〜平均年収    228万円〜  415万円

【第5位】　営業職

営業職とは主に自分が担当するお客様、会社に直接出向き自社の商品やサービスなどを紹介して売り込みをする仕事です。

全く残業が発生しない営業職はないですが、営業職の中でも比較的に残業が少なく済むのがルート営業です。

自分が担当している会社、お客様を回って営業していくので時間のスケジュールなどの調整がしやすいので残業を避けれる時間の調整、スケジュールを立てれば定時で帰れるでしょう。

残業が少ない求人・会社を見つけるためには⇦こちらの記事

営業職メリット

営業職デメリット

20代平均年収　371万円

※外資系企業だと平均を上回り高収入が期待できる。

585万円〜1,375 万円

【第6位】　経理事務/財務事務」

経理事務も財務事務職も会社のお金の流れに関わる仕事です。経理では決済、財務では資金調達が専門分野です。

「月末、月頭、決算の繁忙期」が終われば、年間のスケジュールがほとんど決まっているため、

時間やスケジュールを残業しないために調整ができれば、繁忙期を除いて残業はほとんどないでしょう！

経理事務/財務事務メリット

経理事務/財務事務デメリット

20代平均年収　　376万円〜393万円

30代以降の年収　472万円〜607万円

【第7位】　「学術/メディカルサイエンスリエゾン」

MSL(メディカル•サイエンス•リエゾン）とは、医療従事者に最新の医学情報や医師、医療現場などを提供するお仕事です。

土日祝が休みだが休日出勤・主張があるのと自己学習が常に必要なので未経験にはかなりきつい仕事となっています。

残業が少ない会社でも仕事終了後に自己勉強は欠かせないです。

メディカルサイエンスリエゾン メリット

メディカルサイエンスリエゾン デメリット

平均年収　686.5万円

【第8位】総務

総務の仕事内容は会社によっては仕事内容が様々ですが、来客やお客さんの電話対応、メールの対応、契約管理、施備管理、備品発注・管理などが仕事内容となってきます。

総務の多くの企業が残業を削減に取り組んでいる会社がほとんどのため残業がない・少ない会社があります。

残業がないところ・少ないところに探されている方には、企業全体の規模に対して総務はどのくらいの人数がいるのか調べましょう。

人数が少なければ残業がある発生する可能性があります。

総務メリット

総務デメリット

20代平均年収　 400万円〜600万円

【第9位】　「販売/接客/売り場担当」

販売職の仕事は主に、（有形商材）を販売する仕事のことです。

お客様に接客の対応や、商品の品出し、在庫管理、レイアウト決めやレジ打ちなどの商品購入のサポートをしていきます。

お店の営業時間がハッキリと決まってるいるので残業がほとんどありません。

しかし休みが不定期なのもあり、土日祝が取りにくい職業となっております。

メリット

デメリット

20代平均年収　　298万円

30代平均年収　361万円〜423万円

【第10位】　薬事

薬事とは新しい医薬品などの承認申請や社内の検査、新しい薬の承認申請、発売後の医薬品の対応など申請書作成、行政窓口対応などを行う仕事です。

土日休み、薬局、製品会社、一般企業などの残業が少ないところに仕事に就くのをお勧めします！派遣などは残業がないところが多い！

薬事メリット

薬事デメリット

20代平均年収　　　150万円〜370万円

30代〜平均年収　　252万円〜300万円

残業が少なくて給料が高い職種　

「残業が少ないところに転職したい、就職したい」

できれば給料が高い仕事をしたいと思っている方もいるのではないでしょうか？

長時間労働でしか給料を稼げないと思っている方もいらっしゃいますが、実際には短時間労働でも稼げる仕事があります。

どんな職種があるのか紹介していきます！

残業が少なくて給料が高い職種⇩

⇧引用サイト

ファイナンシャルフィールド

「高年収」×「残業が少ない」、ホワイトな業種はなに？ | 働き方 | ファイナンシャルフィールド 働くとすれば「高年収」で「残業が少ない」ホワイト企業で働きたいと思う人も多いのではないでしょうか。 働き方改革で長時間労働が見直されているものの、残業時間が減る...

「金融業・保険業」「卸売業・小売業」「鉱業・採石業等」「医療・福祉」この職業は残業時間は少なくて給料が高い、仕事内容がハードだったりします。残業時間は全産業よりも少ない水準となっております。

年間休日の平均は？

厚生労働省が調査した1人当たりの平均日数は114.7日になっており、それに対しての平均日数は下の表のようになっております。

職種	平均年間休日（114.7日）
金融業・保険業	123.4日
医療・福祉	112.4日
鉱業・採石業	103.８日
卸売業・小売業	110日、100.7日

「鉱業・採石業」「小売業」こちらの3つの職業は平均より休日が少ないのでプライベートを大切にしたい方には最後の3つの職種は職場、会社によって異なりますがプライベートを大切にしたい方には合わないかもしれません。

自分がどのような条件で働きたいのかしっかり把握した上で決めましょう！

【肉体的・精神的な負担を抑えれる働き方を選ぶ】　

肉体的、精神的に楽な働きをしたいと思っている方も多いのではないでしょうか？

「長時間労働などのせいで肉体的にきつい」

「毎日仕事行くのが辛い、精神的に楽な仕事はないのか？」

「もっと楽な仕事をしたい」

などの悩みを解決します！

肉体的楽・精神的楽な仕事を2種類に分けて紹介します。

2つの条件を理解して探すことで「肉体的楽、精神的楽」な仕事を探すことができます。

それでは肉体的楽な仕事の条件を見ていきましょう！

肉体的に楽な仕事

肉体的に楽な仕事には条件があります。

ルーティンワーク

いつも同じ作業であるため、ほんとんど仕事内容も決まっているため残業も計画通りに仕事を進めていけばストレスもなく、うまく仕事を進めていけば帰る時間も自分で調節できたりできます。

座ったまま作業できる仕事

立ち仕事は歩き回ったりしないといけないので体力的、肉体的な疲れもでますが、座ったままできる仕事は肉体的な疲れがないため体力に自信がない方や肉体的に負担をかけたくない方にはおすすめです。

残業が少ない

肉体的な仕事にも多少楽な仕事はありますが、長時間労働が続くと楽な仕事でもかなり体に負担がかかります。

さらにはプライベートを大切にしている方には、残業でプライベートの予定が潰れるなどとなるとかなりのストレスを感じてしまいます。

残業をやればやるほど仕事の量が増える会社には注意しましょう⚠️

精神的楽な仕事

精神的楽な仕事には条件があります。

面倒な人間関係がない

人間関係で悩みが続いたりするとストレスの原因になります。

愚痴が多い職場や休日の日には会社の人との付き合いで休みを潰さないといけない、呑み会は強制参加しないといけない会社だとかなりのストレスを感じます。

面倒な人間関係がない会社であれば精神的に楽でストレスを感じることは少ないでしょう。

ノルマがない

ノルマのある仕事だと結果を出さないといけないプレッシャーがあるためストレスを感じます。同期などが結果を出してる場合は自分も結果を出さないといけないと焦ったり、同期と自分を比べたりしてストレスになる可能性があります。

さらには結果が出てない場合、ノルマが達成できていない場合などは上司から責められたりするのでストレスを感じる人もいるでしょう。

ノルマがない仕事は精神的に楽に感じるのでノルマがない仕事を選びましょう。

長時間労働がない

プライベートを大切にしている人には長時間労働はかなりのストレスを感じます。

定時に帰りたい日によって残業があったり、ほとんど毎日残業があるとプライベートが充実しないのもあり、ストレスを感じることがあります。業務が決まっているルーティンワークや納期に追われない仕事を選ぶようにしましょう！

納期に追われない仕事

残業したくない方向けに残業がない仕事、会社の探し方・求人の探し方

残業が少ない求人票の探し方・見極め方、「残業なし」と書いてある求人の落とし穴を見極める方法だったり、僕が解説しているので残業したくない方には是非見ていただいて、転職、就職される際に会社選びに失敗しないためにもこちらの記事を活用しましょう。

残業が少ない求人票の探し方・「残業なし」と書いてある求人には注意。